男性如何预防内分泌失调性不育?

如何预防内分泌失调导致男性不育？

1.多做按摩，从四肢向心脏按摩，可以促进淋巴和血液的流动，使肌肉代谢更加旺盛，为细胞提供更多的营养促进新陈代谢，提供氧气帮助脂肪燃烧，加速废物的排出。

2.洗澡是保持身心健康平衡的简单有效的方法之一。反复高温洗浴，可以促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件有限的人，也可以尝试用热水泡脚，可以达到同样的效果。

3.尽量少熬夜，累了就按摩。熬夜会直接导致代谢紊乱，当身体感到疲劳时，正确的按摩手法可以加快新陈代谢，保持血液循环。

4.日常多吃大豆和豆制品。大豆和豆制品含有大量的植物雌激素，大豆甚至可以改变体内的激素分泌，平衡体内的雌激素效应。

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