在怀孕28周的时候你需要知道什么?多做运动有利于往后分娩!

在怀孕28周的时候你需要知道什么?多做运动有利于往后分娩!
怀孕28周就是孕七月了,这个问题时候进行胎儿是否已经慢慢长出头发了,听觉以及神经网络系统也已经发育得更完全了,到了28周这个阶段,我们宝宝的眼睛可以比较随意地闭合张开,并且逐渐形成他自己的睡眠时间周期。
 
有的胎儿甚至可以把自己的大拇指放到嘴里去吸吮,到了孕七月的阶段,胎动是比较需要频繁的。宝宝的肺部功能已经逐渐完善,可以自主呼吸了。此时,宝宝最喜欢听见妈妈的声音。妈妈可以多跟宝宝说话,培养母子间的感情。
 在怀孕28周的时候你需要知道什么?多做运动有利于往后分娩!
多运动助分娩
 怀孕28周的母亲应该为分娩做更多的准备。有规律的呼吸运动,有助于孕妈妈顺利生产。一般来说,呼吸可分为浅呼吸和深呼吸。练习浅呼吸时,你可以坐在地板上,最好坐在墙后,然后在前面交叉双腿,保持背部挺直,呼气吸气。要练习深呼吸,孕妇应该以舒适的姿势坐在地板上,双腿交叉在身前,背部挺直,通过鼻孔深吸气,慢慢呼气,然后重复练习。
 
应经常呵护乳头
 在怀孕的中后期,要多点用湿热的毛巾可以轻轻地擦拭乳头哦,但是就千万不要用肥皂等碱性的洗洁用品进行清洗部分乳头,不然会洗掉乳晕或乳头上自然环境分泌的润滑系统物质文化以及油脂。
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监测体重
孕妇增重是正常的,但不要过量或增重过快。如果你发现你的体重没有增加,那也是不正常的!因此,从28周开始,孕妇应每周称体重一次。如果发现自己体重不正常,应及时联系医生检查一下!
 
准备待产包
即将进入孕晚期的孕妇可以开始准备等待包了。准备孕妇在分娩后需要的东西,以及婴儿出生后的用品。孕妇必须有这种意识,并提前准备好待产包,这样无论婴儿什么时候出来,她们都可以立即赶往医院生产。
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