精子成活率一般多少为正常 男子精子存活率低怎么办

　　精子活动率太低会引起男性不育症，精子的活动力低也就是我们常说的弱精症，是临床上最常见的导致男性不育的原因之一。那么精子成活率多少才正常，男人的精子成活率多少才算正常？如果遇到精子活动率低的情况我们应该怎么办呢？那么来听听专家的建议。

　　精子成活率多少才正常

　　精子的成活率又称精子的存活率，精子成活率是指一滴精液中活精子的比例。排精后一个小时内，检测精子成活率达到60%-70%以上才是正常的。

　　一般来说，男子精子数目越多、精子活力越好，则生育能力越强。畸形精子数越多，生育能力越差。

　　如果精液检测结果精子成活率低于60%，属于精子成活率低下，是会直接影响男性的生育能力。

　　当然精子的成活率并不是单一判断受孕能力的指标，临床上通常用精液的质量来判断分析，包括一次性排精量在1.25毫升以上，一般在30分钟内液化，精子的密度每毫升大于1500万，A级精子+B级精子数≥50%

　　精子成活率低应该怎么办

　　若经检查发现精子成活率低于正常值，会直接影响男性孕育能力，治疗过程也相对复杂，治疗可能不是一两天的事情，最好从改变自己不良生活习惯开始：

　　1、建议男性平时不要酗酒，酒精对精子的杀伤力很大，容易造成无精症或死精，所以应建议有要宝宝计划的患者，尽量避免饮酒三个月以上。

　　2、长期久坐不动、经常憋尿、熬夜以及穿着紧身牛仔裤等不良的生活习惯，都会影响到精子的质量，导致精子成活率下降，应及时纠正各种不健康的生活习惯，培养健康的生活方式，才能达到提升精子成活率的目的。

　　3、多吃富含锌的食物，比如牛肉、牡蛎、豆类等，在一定程度上也可以起到提升精子成活率的效果。