试管婴儿移植后怎么样容易着床,教你几招有效提高怀孕几率
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做试管的姐妹们到了移植这一步后,经常会有这样的疑问:移植后需要吃什么?喝什么?要注意哪些呢?接下来就跟着宝儿一起来看一下吧!
其实,试管婴儿的姐妹们移植后也要正常生活。首先,应坚持一如既往,不要突然改变饮食习惯和饮食结构,也不需要大养大补。那颗小小的胚胎在妈妈猛吃猛喝、大补大养的时候是根本吸收不到的。其次,试管婴儿有一定的成功率,也有没怀上的可能,即使怀孕了,大养大补也有害无益。
一般来说,西医不讲究忌口。但不管中医还是西医,吃得健康是共识,一日三餐,要做到规律进食,精而不细:清淡、易消化、避免油腻、辛辣刺激及过咸;肉蛋奶米面蔬菜水果合理搭配。以下几方面应稍加注意:
一、饮食方面
1、选择易消化饮食
移植后由于休息、不自主的运动量减少、心理压力大,可能会出现食欲下降,消化不良的情况,因此选择易消化食物可谓势在必行。
2、多吃蔬菜水果
孕酮(黄体酮)类药物可使肠道肌肉松弛,肠蠕动减慢,再加上运动量少,容易造成便秘。为了减轻便秘症状,要多吃富含高纤维的蔬菜、水果,少食用辛辣食物。
3、注意饮食卫生
很多姐妹们非本地人,在移植后这一段时间住旅馆,吃快餐,易“水土不服”,第一反应就是腹泻,应注意饮食卫生。
4、禁吃易引起过敏的食物
有过敏体质或对某种物质过敏的人,应注意远离过敏原,避免吃易引起过敏的食物,以前没有吃过的东西不要乱吃。
5、高蛋白饮食
卵巢过度刺激的这部分姐妹会有纳差、腹胀等不适,应该高蛋白易消化饮食,少吃多餐,适量控制盐分。每日蛋白质供应1.5-2g/kg,总量100-140g,其中以优质蛋白质为主。可选鸡鸭鱼肉,蛋类,大豆及其制品,再补充充足的热能及维生素。
6、少吃多餐
移植后姐妹们动少静多,进食精细,加上应用保胎药物,心情焦虑,睡眠欠佳,多有饱胀感,进食应少食多餐。可采用两餐之间加餐,食用牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白食物。
二、睡姿方面
做试管的姐妹中,经常有这样的流传:“平卧半个月”、“不要下床活动”、“多躺少活动”......到底这些说法对不对呢?
国内外的生殖医学专家对此都做过研究,认为试管婴儿成功与否,与移植技术、子宫内膜的容受性、胚胎的质量有关,而与移植后是否卧床无相关性。移植后长时间的卧床会打乱日常的生活规律,影响工作,加重心理负担,导致患者紧张不安,影响神经内分泌的调节,最终影响妊娠结局,有害无利。长期卧床将会导致:
1、精神紧张
卧床时间长会引起腰酸背痛,腰骶部不适,身体僵硬,反而使精神紧张。躺在床上,注意力全部集中在了肚子里,努力感受肚子里的变化,猜测胚胎在哪里。有的姐妹害怕晚上睡着了会翻身,害怕侧着睡胚胎掉进一侧的输卵管里,甚至在身上压东西防止翻身,一整夜盯着天花板不敢闭眼睛。第二天起来疲惫不堪,全身酸痛。
2、消化不良
长时间卧床会引起食欲下降、消化不良、便秘腹胀等,黄体酮使用后肠蠕动功能减低,加之患者不愿意多解手,不敢使劲解大手,害怕上厕所胚胎掉出来,紧张的心理因素也会引起便秘。
3、血液不循环
长期卧床不利于盆腔及下肢的血液循环,容易形成静脉血栓,对于高龄的患者,高凝状态的患者,肥胖的患者尤其危险,增加了血栓性疾病发生的风险。
三、活动方面
科学家们研究发现,移植后从事中等量的劳动有利于胚胎种植,提高妊娠率和活产率。
由于促排卵过程中,卵巢体积增大,重量增加,因此,医生建议患者以散步或进行中运动量的活动为主,不建议运动量过大或进行旋转运动,以防卵巢扭转。
所以,移植后的姐妹们,不要过于担忧,学会转移注意力,不必一味地沉浸在是否能怀孕的担忧中,使身心得到充分的放松,相信按照以上方法饮食、活动、生活,好孕很快就会来临!
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